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Cómo hablar en público Volver

Vemos a mucha gente diariamente hablar en público, sobre todo en los medios de comunicación; vemos a presentadores, actores, a políticos,… y muchas veces tenemos la sensación de que parecen que han nacido sabiendo hablar, porque nos transmiten. No todo el mundo tiene necesidad de hablar en público… por lo menos, ante un público de muchas personas. Pero, ¿os cuesta hablar ante un grupo pequeño de personas? Y, aunque ahora no tengáis que hablar en público, ¿qué ocurriría si tenéis que exponer algo delante de un grupo de gente (los compañeros de clase, compañeros de trabajo, la comunidad de vecinos,…)? O, ¿qué ocurriría si de repente vuestro puesto de trabajo, ya sea por un cambio o por una nueva petición del jefe, requiere que habléis en público?

El hecho de hablar en público por primera vez suele ser algo que impone a la persona que lo tiene que realizar y algo que le hace pensar. Los pensamientos que suelen acudir a la mente en esos momentos son de tipo ansiógeno (¿lo haré bien?, ¿me pondré colorado/a?, ¿y si me tiembla la voz al hablar?, ¿y si notan que estoy nervioso/a?, ¿y si me quedo en blanco?,…). Todos estos pensamientos hacen que nos imaginemos una cierta situación, y con ese nivel de tensión, la mayor parte de la gente se imagina una situación donde falla, donde se le nota mucho la ansiedad,…

Incluso puede llegar el momento en que ya esa persona se ponga a hablar delante de un grupo de gente. En ese momento todos esos pensamientos que anticipó siguen dando vueltas por la cabeza. Pero ahora verá si son o nos reales… ¿y si realmente la persona empieza a sentir acaloramiento y sensación de que se está poniendo colorada?, ¿y si realmente la persona siente que le tiembla la voz?, ¿y si empieza a tartamudear?,…

Todo esto que estamos comentando puede hacer que una persona se confirme que no puede hablar en público; pero hay veces en que necesita hablar en público para ese trabajo en el instituto o la universidad que son parte de la nota y obligatorios; o necesita hablar en público para exponer un proyecto de la empresa,…

Hagámonos una pregunta: ¿tiene la persona que abandonar su carrera o el trabajo porque no se sienta capaz de hablar en público? La respuesta es NO. Se puede aprender a hablar en público correctamente y a sentirse cómodo/a con la exposición que se está haciendo. Esto se hace mediante técnicas donde se aplican una variedad de habilidades sociales, con prácticas específicas, y con un tiempo de entrenamiento dirigido por un psicólogo.

SI TIENES QUE HABLAR EN PÚBLICO Y NO SABES CÓMO O SI TE DA MIEDO HABLAR EN PÚBLICO, PUEDES CONCERTAR UNA CITA CON EL CENTRO DE PSICOLOGÍA ALMABEL Y AQUÍ TE ENTRENAREMOS EN LAS TÉCNICAS ADECUADAS A TU CASO PARA MEJORAR TU HABILIDAD DE HABLAR EN PÚBLICO.

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